很多人到了生日前后，就会纠结自己的本命年到底该按哪个年龄算，尤其是刚接触民俗的年轻人，总觉得虚岁和周岁的差异会影响本命年的判断，比如2024年是龙年，属龙的人刚过24周岁生日，就会有人问自己是不是刚过24虚岁，那本命年是不是就该按虚岁来算，其实这种疑问在不同地区的生活里很常见，不少长辈会用自己的经验给晚辈说，但说法总不一样,这也让很多人摸不着头脑。
民俗里的本命年，既不是单纯看虚岁，也不是只看周岁，核心是跟着生肖轮转的年份来算，比如一个人属龙，不管他的周岁是多少，只要到了龙年，就是他的本命年，具体到年龄的对应，虚岁是从出生算1岁，周岁是从出生算0岁，所以同一生肖的人，虚岁和周岁差1岁，对应的本命年年份也会差1年，比如2000年出生的属龙人，2024年时周岁24，虚岁25，两个年龄对应的都是龙年,所以这一年都是他们的本命年。
如果是自己过本命年生日，按周岁过就很合适，比如2024年24周岁的属龙人，过24岁生日就是自己的本命年生日，这是最贴合个人成长节点的方式，如果是给长辈过本命年，按虚岁来准备会更符合长辈的习惯，比如2000年出生的属龙人，给长辈准备本命年礼物时，说“祝您25岁本命年顺遂”，长辈会觉得更亲切，要是遇到别人问起自己的本命年，不用纠结，直接说自己的生肖加当前生肖年就好，我属龙，今年2024年就是我的本命年”,这样不会出错。
本命年里大家常说的穿红袜子、红腰带，其实和年龄计算方式没关系，主要是民俗里的祈福方式，不管你按哪个年龄过本命年，穿红的习俗都可以随便选，不用特意卡年龄对应的虚岁或周岁，比如有人本命年穿红袜子，不管自己是24周岁还是25虚岁，只要觉得舒服就可以穿，不用纠结年龄对应的红饰尺寸或样式。
不用太纠结本命年的年龄计算，跟着生肖年走就不会错，按自己的习惯选周岁或虚岁对应的过法都可以，重要的是借着本命年的由头，给自己和身边人添点喜气,过个顺心的日子。