本命年的日常起居不用搞复杂，就是顺着身体状态调整就行，比如不少人会觉得本命年容易累，那每天晚上尽量在十一点前上床，睡前别刷半小时以上的手机，不然脑子太兴奋容易睡不好，平时坐办公室的，每坐四十分钟就站起来走两分钟，伸伸懒腰或者接杯水，别总窝着不动，家里的枕头和被子如果用了三四年，换个新的也挺好，不是什么讲究，就是新的寝具用着舒服,能让休息更踏实。
平时穿的衣服，不用特意买红色的大件，就是贴身的小物件就行，比如袜子、内衣或者腰带，选红色的，这是老一辈传下来的小习惯，没什么复杂的说法，就是图个踏实，还有出门带的钥匙扣、手机挂绳，也可以选个小红色的配饰，不用刻意张扬,就是日常用着顺手的小装饰。
本命年的饮食不用搞特别的忌口，就是平时的习惯稍微调整下，比如冬天别吃太多凉的东西，像冰饮、生鱼片这类，容易让肠胃不舒服，多吃点应季的蔬菜和热乎的粥，比如小米粥、南瓜粥，喝着暖胃，如果平时喜欢吃辣，也别突然猛吃，不然容易上火，长口疮或者便秘,反而影响状态。
作息上就是别熬夜，不是说要熬到很晚才睡，就是每天的睡眠时间尽量固定，比如每天都在十一点左右睡，早上七点左右起，就算周末也别睡过头，要是白天觉得困，别趴在桌子上睡太久，二十分钟就行,睡久了反而会头晕。
本命年不用刻意躲着人，就是和人相处的时候稍微注意下小细节，比如和朋友聚会，别总抢着买单，或者别硬撑着做超出自己能力的事，比如明明没那么多预算，非要硬着头皮请大家吃贵的，这样反而给自己添压力，平时和家人相处，多聊几句家常，别总忙着玩手机，哪怕每天和爸妈说两句今天吃了啥,也比什么都不说强。
行事上就是遇到事别慌，比如工作上的小麻烦，别着急上火，先理清楚步骤，一件一件解决，要是出门办事，提前查好路线，别临时慌慌张张的，耽误时间，还有如果和人闹了点小矛盾，别憋着，找个机会好好说开，别冷战,小事化了就好。
其实本命年就是普通的一年，不用搞那些复杂的仪式，就是顺着日常的生活，稍微注意点小细节，让自己过得舒服点就行，不用特意追求什么特别的讲究,踏实过日子比什么都重要。