很多人觉得本命年不顺，其实和民间长期的生活经验积累有关，老一辈人会把十二地支对应生肖，每十二年一轮回的本命年，被认为是人生的一个“节点”，过去医疗条件差，人的寿命普遍短，十二岁是成长关键期，二十四岁是成家立业的起步期，三十六岁是中年转折点，这些阶段刚好是本命年，一旦遇到不顺，就容易和“本命年”绑定在一起，比如过去有人在本命年生病、工作变动，就会把这些事归为“本命年犯冲”,慢慢形成了普遍的认知。
这种认知还和文化传播有关，民间故事、传统习俗里常提到本命年要穿红、系红绳避邪，久而久之，大家会不自觉地在本命年格外留意不顺的事，原本普通的小挫折，比如赶不上车、和人拌嘴，在本命年的特殊心理暗示下，就会被放大成“这年怎么这么不顺”，其实只是注意力集中在这些小事上，才产生了“本命年更不顺”的感觉。
心理暗示是本命年感觉不顺的重要原因，当你提前知道自己要过本命年，就会不自觉地对周围的负面事件更敏感，比如平时可能会忽略的小磕碰，在本命年就会觉得“这是不是本命年带来的”,这种过度关注会让负面事件的记忆变得更深刻。
很多人在本命年会刻意做一些“避邪”的事，比如穿红内衣、系红腰带，这种行为本身就是一种心理安慰，如果这一年顺利，就会觉得是红衣服起了作用；如果遇到不顺，就会强化“本命年真的不好”的想法，其实这只是心理作用,和实际的事件本身没有直接联系。
本命年刚好对应人生的几个关键阶段，这些阶段本身就容易有变化，比如二十四岁左右，很多人刚毕业进入职场，要适应新环境、找工作，还可能面临恋爱、结婚的压力，这些事本身就容易有波动，三十六岁左右，是职场的上升期，很多人会遇到瓶颈，比如岗位变动、收入调整，同时还要照顾老人和孩子，生活压力大,自然容易出现不顺的情况。
这些阶段的不顺，其实是人生发展的正常规律，和“本命年”没有直接关系，比如身边的朋友在二十四岁换工作，三十六岁升职遇到困难，这些事每年都可能发生，只是刚好赶上本命年，就被归为“本命年不顺”。
不用把本命年当成“坎”，保持平常心就好，如果这一年遇到不顺的事，不要归因为“本命年”，而是具体问题具体解决，比如工作出错了，就复盘原因改进；和家人闹矛盾了,就坐下来好好沟通。
可以适当做一些让自己安心的小事，比如穿一件红色的配饰，或者和朋友一起吃顿热闹的饭，这些小行为能缓解焦虑，把注意力放在具体的事情上，比如规划好工作进度，照顾好家人，就不会被“不顺”的感觉影响，其实本命年只是一个普通的年份，只要做好日常的事,就不会有特别的不顺。