本命年不吉利的说法，最早和干支纪年的循环有关，古人把十二地支对应十二生肖，每十二年就会迎来一次和出生生肖相同的年份，这就是本命年，古人认为，这一年是生肖值太岁的年份，太岁是掌管一年祸福的神灵，值太岁时容易冲撞神灵，所以会有不吉利的说法，这种说法在民间流传了很久，很多地方都有相关的习俗，比如穿红内衣、系红腰带,都是为了化解冲撞带来的不好影响。
本命年不吉利的说法，很多时候是心理暗示在起作用，比如有人在本命年摔了一跤，就会觉得是本命年带来的厄运，其实换个年份，摔一跤也只是普通的意外，还有人在本命年遇到工作变动，就会把原因归结为本命年不吉利，而忽略了变动是行业发展或个人规划的正常结果，这种心理暗示会让人对本命年的细节更敏感，容易把普通的小事和“不吉利”联系起来,放大了这种说法的影响。
要化解本命年不吉利的说法，其实有很多可操作的小方法，很多人会在本命年穿红色的衣物，比如红袜子、红腰带，红色在传统观念里是喜庆、辟邪的颜色，能带来心理上的安慰，还有人会在本命年去寺庙祈福，或者和家人朋友一起聚会，增加喜庆的氛围，转移对“不吉利”的注意力，保持规律的生活和工作，注意安全和健康，也能减少意外的发生,让这一年过得更顺利。
其实本命年只是一个时间节点，本身并没有什么特殊的吉凶，每个人的生活都会遇到各种事情，不管是不是本命年，都有顺利和不顺利的时候，与其纠结本命年为什么不吉利，不如把注意力放在日常的生活和工作上，做好该做的事情，调整好自己的心态，不管是什么年份，保持积极乐观的态度，多和身边的人互相支持，就能把日子过好，不会被所谓的“不吉利”影响。