很多人会把本命年和生育联系起来，主要是受传统民俗里本命年犯太岁的说法影响，不少人觉得本命年是人生的“关口”，担心这时候生宝宝会有不好的预兆，这种想法在一些长辈群体里比较常见，但其实这种说法并没有科学依据，只是人们对未知事物的一种心理暗示，很多人会因为这种说法产生不必要的焦虑。
这种民俗说法并没有被现代医学认可，它更多是一种文化层面的观念，不是判断生育时机的标准，比如身边有不少朋友在本命年生了宝宝，孩子和妈妈都很健康，生活也过得很美满,这就是很实际的例子。
从医学角度来说，女性的生育时机主要和身体状态、年龄、家庭规划有关，和本命年没有任何关系，女性最佳生育年龄在23到30岁之间，这个时期身体机能处于较好状态，受孕成功率高，孕期并发症也少，如果刚好赶上本命年，只要身体条件允许，完全可以正常备孕。
如果是高龄女性，比如超过35岁，那更应该关注的是卵巢功能、身体基础病这些，而不是本命年的问题，我有个表姐就是在36岁的虎年本命年生的宝宝，之前担心高龄加本命年不吉利，后来产检一切正常，顺利生下了健康的男孩，现在孩子已经会跑了,一家人特别开心。
如果决定在本命年备孕，首先要做的是去医院做全面的孕前检查，看看身体有没有影响怀孕的问题，比如妇科炎症、激素水平异常这些，备孕期间要保持规律的作息，别熬夜，每天尽量睡够7到8小时，饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，少吃辛辣刺激和生冷的食物。
要提前补充叶酸，每天400微克，能预防胎儿神经管畸形，还要调整好心态，别因为本命年的说法给自己太大压力，过度焦虑反而会影响受孕，如果备孕半年还没成功，也别着急，可以找医生咨询,看看是不是需要调整备孕方案。
如果还是因为本命年的说法心里纠结，其实可以和家人商量，结合自己的身体状况和家庭情况决定，如果身体条件允许，又刚好有备孕的计划，完全可以顺其自然，不用特意避开本命年，要是实在在意，也可以稍微调整一下备孕时间，比如提前几个月或者延后，只要是自己和家人觉得舒服的节奏就好。
其实宝宝的健康和家庭的幸福，从来都和所谓的本命年说法没有关系，只要做好孕前和孕期的检查，保持良好的生活习惯，不管什么时候生宝宝，都能迎来健康的小生命，别让传统的民俗说法成为生育的负担,听从自己身体和内心的选择才是最重要的。