本命年要前后三年的说法,是从传统干支纪年的循环规律延伸来的，干支纪年每六十年一轮，对应生肖年，本命年就是自己生肖所在的农历年，民间觉得本命年值太岁，运势容易有波动，前后各一年刚好卡在太岁周期的衔接处，运势也会跟着受影响，慢慢就形成了本命年要前后三年的说法，比如2024年是龙年，属龙的人本命年，不少人会提前从2023年就开始准备相关事宜，一直到2025年还会留意相关讲究，这就是前后三年说法的实际体现。
本命年前后三年,每个阶段的影响其实有细微差别，本命年当年是核心，运势波动最明显，不管是工作还是生活，容易遇到一些小波折，比如计划好的项目临时变动，或者身体小毛病增多，前一年的影响主要是铺垫，很多人会提前调整状态，比如提前做体检、整理财务，避免本命年出现突发状况；后一年是收尾，不少人会在这一年完成本命年开始的准备，比如穿红绳的习惯会延续到后一年，慢慢把状态调整平稳。
应对本命年前后三年的影响,不用太刻意，选些简单可操作的小方法就行，每年年初可以去附近的寺庙或者道观请个平安符，放在随身的包里，不用追求名贵，心意到就好，日常穿的内衣、袜子可以选红色的，不用全身红，避免太突兀，穿在里面就有心理安慰的作用，平时多帮家里人做些小事，比如打扫卫生、买些实用的东西，也能积累些正向的福气，对冲可能的小波折。
不用把本命年前后三年的影响想得太严重,保持平常心最重要，不用特意辞掉稳定的工作去换赛道，也不用硬着头皮去做超出能力范围的事，稳扎稳打就好，如果遇到不顺心的小事，比如出门忘带钥匙、工作出错，别往本命年的负面联想，当成普通的小意外处理就行，平时多和朋友家人聚聚，聊聊天散散心，比刻意准备各种讲究更有用。
本命年前后三年的说法,更多是民间对运势的一种美好期许，不用过度纠结，把心态放平，做好日常的小事，比什么讲究都实在，属相关联的只是干支纪年的一个节点，真正影响生活的还是自己的选择和日常的状态，顺着节奏走，自然能平稳度过这三年。