本命年穿红色的习俗,最早可追溯到东汉时期的“避厄”观念，古人认为本命年是人生值太岁的年份，运势容易出现波动，红色作为传统的辟邪色，能帮人化解不顺，不少人会在本命年准备红内衣、红袜子、红腰带这类贴身衣物，觉得能把不好的气场挡在外面，但这一说法并没有科学依据，只是民间流传的生活习俗，不同地区的具体做法也有差异。
北方地区很多人会给本命年的孩子准备全套红色衣物,从里到外都是红色，还会搭配红绳手链，系在手腕上，寓意整年平安，南方部分地区则更倾向于红色的小配饰，比如红绳、红腰带，不会要求全身上下都是红色，觉得只要有一样红色物品就行，还有些地方会把红色和其他元素结合，比如红布缝在枕头里，或者在大门上贴红色的小福字，不需要特意穿红色衣服。
穿红色衣服时,要注意材质和场合，贴身衣物尽量选纯棉的，避免皮肤敏感的人出现过敏问题，尤其是贴身的红内衣、红袜子这类，要选正规厂家的产品，日常出行如果穿红色外套，要考虑场合，比如职场上选简约的红色单品，像红衬衫、红围巾，不会显得过于突兀，也能符合节日氛围，如果是户外工作，红色衣服的高辨识度还能增加安全性，提醒周围的人注意到自己。
如果是本命年想穿红色,不用刻意追求全套红色，选一两件自己喜欢的红色单品就可以，比如红袜子、红T恤，既符合习俗又不会觉得尴尬，要是不喜欢红色，也不用勉强，习俗只是心理上的寄托，保持平和的心态更重要，穿红色时，注意搭配协调，比如红色裤子配深色上衣，红色外套配基础款内搭，这样日常穿也合适。