本命年在民间一直被视作需要格外谨慎的年份,不少人会在本命年里刻意避开一些自认为不吉利的事，骨折这类意外也常被归到“犯冲”的范畴里，有人觉得本命年是值太岁的年份，运势容易有波动，要是不小心骨折，就意味着这一年的不顺被放大了，还有人会特意去庙里请红绳、戴玉饰，想靠这些东西压一压可能出现的灾祸，但这些说法大多是老一辈口口相传的经验，并没有科学依据支撑，更多是人们对未知风险的一种心理寄托，比如身边有朋友在本命年不小心崴脚骨折，家里长辈就会念叨几句“这年可得稳着点”，但其实只是那年他刚好赶上年末赶项目、加班多，休息不足才容易在上下楼梯时走神摔倒。
从医学角度来看,骨折的发生大多和外力冲击、身体状态有关，和本命年没有任何关联，年轻人骨折多是运动时没做好热身、意外碰撞，或者摔倒时没做好自我保护；中老年人则多和骨质疏松有关，哪怕不在本命年，只要骨密度低，轻轻磕碰就可能骨折，我有个同事去年刚过本命年，她平时经常跑步锻炼，身体状态一直不错，那年她不小心在小区里被跑出来的小狗绊倒，膝盖磕到台阶上导致骨折，事后她查了骨密度，发现只是轻微缺钙，和本命年的运势完全没关系，要是硬把骨折和本命年绑在一起，反而会让本来只是意外的事变成心理负担，甚至有人因为过度在意本命年的说法，连正常的户外活动都不敢参加，反而降低了身体的抵抗力。
要是在本命年里想图个安心,不如把精力放在实际的健康防护上，而不是纠结所谓的“讲究”，平时出门尽量走熟悉的路线，上下楼梯时扶好扶手，下雨天、下雪天穿防滑的鞋子，避免滑倒；运动前做好热身，比如跑步前拉伸小腿和大腿肌肉，打篮球前活动手腕和脚踝，减少运动损伤的可能，要是家里有老人，记得定期带他们去查骨密度，平时多给他们做些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品，多晒晒太阳促进钙吸收，我邻居家的阿姨今年是本命年，她就特意调整了自己的生活习惯，每天早上慢走半小时，晚上回家帮着做些家务，还定期去社区医院测骨密度，这一年下来连个小磕碰都没发生。
除了健康方面,本命年里不用刻意放大所谓的“讲究”，保持正常的生活节奏就好，要是真的不小心骨折了，别忙着往运势上想，先去医院做正规治疗，好好休息养伤，等恢复了再回归正常生活，毕竟比起这些没有根据的说法，实实在在的防护和及时的治疗才是最重要的，本命年只是一个普通的年份，它不会凭空带来灾祸，也不会因为你做了什么就改变原本的轨迹，与其花时间纠结有没有“讲究”，不如把注意力放在当下的生活里，做好该做的事，照顾好自己和家人，这才是最踏实的做法。