本命年躲星的说法，是传统民俗里和太岁信仰绑定的内容，不少地方的老人会在晚辈进入本命年时，主动提这个事，这个说法的核心是，本命年值太岁，当年的星象对个人运势影响更直接，除夕作为新旧年交替的节点，是星象交接的关键时间，躲星能避开可能的不利影响，不同地区对躲星的星具体所指有区别，有的说值年太岁对应的星要躲，有的说本命年对应的本命星要避，还有的会结合个人生肖找对应星象，比如属马的本命年，有的地方会说要躲“天马星”，属鼠的要躲“子星”，具体星名都是按本地民俗传下来的,没有统一的官方说法。
如果打算按民俗做，除夕躲星的操作有不少可落地的细节，时间上，一般从除夕傍晚太阳落山后开始，到第二天正月初一日出前结束，这段时间要避开室外的强光，比如路灯、家里的吊灯也尽量不开，只留小夜灯或者烛光就行，地点选自己家的卧室就行，不要去客厅、阳台这类能直接看到夜空的地方，也别让外人随便进卧室，避免被打扰，要做的事就是安安静静待着，别玩手机、别看电视，也别和人聊天，要是觉得无聊可以闭目养神或者想想心事，核心是不接触外界的“杂气”，还有些小忌讳，比如躲星期间不能吃辛辣刺激的东西，也别碰刀具、剪刀这类尖锐物品，这些都是老人传下来的小规矩,不用太较真但尽量照着做。
现在很多年轻人对民俗的态度是参考，不会完全照搬，本命年除夕躲星也是一样，如果家里长辈有这个习惯，跟着做也不是麻烦事，就是多待几个小时，还能陪陪家人，要是自己不信这些，也不用勉强，毕竟民俗更多是心理层面的慰藉，不是必须遵守的规则，比如我身边有个属龙的朋友，今年是他的本命年，除夕就按老家的规矩躲了星，说就是图个安心；还有个属虎的朋友，完全不信这些，除夕该看春晚就看，该和朋友聚会就聚会，也没觉得有什么不顺，其实不管做不做，只要心态放松，好好过除夕就行，不用因为躲星打乱自己原本的安排。
本命年除夕躲星没有强制的要求，完全看个人的意愿和家庭的习惯，要是觉得这个说法能让自己踏实，就按简单的操作做，不用搞复杂的仪式；要是觉得没必要，就正常过除夕，和家人吃顿热饭、聊聊家常，比什么都实在，民俗的意义本来就是给人一些心理上的支撑，不是用来约束人的，所以不管选哪种方式,只要自己觉得舒服就好。