很多人觉得本命年三月容易倒霉，其实是自带心理暗示的结果，就像有人提前认定这段时间会不顺，遇到小事就会往“本命年”上靠，比如出门忘带钥匙，本来只是偶然，却会觉得是本命年带来的影响，身边有个朋友去年是本命年，三月里摔了一跤、工作上出了小差错，就把这些事串起来，认定这段时间特别倒霉，后来翻了翻日历，发现这些事在非本命年的三月也发生过，这种心理放大，会让原本普通的小事被无限放大，慢慢形成“本命年三月很倒霉”的刻板印象。
我整理了身边10个本命年的人的经历，发现他们在三月遇到的事，大多是生活里的小概率事件，比如做销售的阿凯，去年本命年三月丢了客户的资料，是因为那天赶地铁太急，没注意把文件袋蹭掉了；还有做行政的小敏，三月里感冒发烧，是因为公司空调开得太足，加上她前一天熬夜加班，这些事换在任何一个月都可能发生，和“本命年”的关联，更多是心理上的绑定，而非实际的因果关系，有个做老师的朋友，本命年三月不仅没倒霉，还评上了优秀教师，这说明“倒霉”不是这段时间的必然结果。
如果担心本命年三月不顺，可以试试几个能落地的小办法，出门前把常用的钥匙、手机、钱包放在固定的口袋里，避免因为慌乱丢东西；每天花十分钟整理桌面或工位，减少因为找不到东西耽误事的情况；平时多喝温水，根据天气增减衣服，降低生病的概率，还有个小技巧，提前在手机备忘录里记下重要的日期，比如客户的会议、自己的体检，避免临时出错，这些小习惯能帮你减少生活里的小麻烦，就算遇到意外,也不会因为慌乱放大焦虑。
其实不管是不是本命年，三月本身只是普通的一个月，不会自带“倒霉buff”，你要是一直想着“这段时间会不顺”，做事情时就容易分心，反而更容易出错，去年本命年的阿凯，后来调整了心态，把“倒霉”的标签换成“日常小插曲”，后来的工作反而更顺利了，你可以试着把注意力放在具体的事上，而不是“本命年”的标签上,这样就能少一些不必要的担心。
最后要提醒的是，不管是不是本命年，保持规律的作息和稳定的情绪，比什么都重要，要是真遇到不顺的事，别忙着往“本命年”上推，先看看是不是自己的小疏忽，或者只是偶然的意外，这样就能更从容地应对,也不会让自己陷入没必要的焦虑里。