身边不少人都觉得本命年是个坎儿，好像从生日前一两个月开始，各种不顺的事儿就往一块儿凑，比如去年我闺蜜本命年，先是骑电动车被路边的树枝刮破了外套，接着赶地铁挤掉了手机壳，换手机壳时又不小心把钢化膜摔裂，连喝热奶茶都能被烫到舌头，这些事儿单拎出来都不算大，但攒在同一个属相年里，就难免让人觉得“这年景不对”，其实这种感觉和心理暗示有点关系，就像人如果提前认定自己这年不顺，遇到点小麻烦就会往“本命年不好”上靠，慢慢就觉得事事都不顺利。
这种心理上的放大效应，其实很多人都有过类似体验，就像小时候怕考试前忘带文具，结果真的在考前一天翻来覆去检查，反而把铅笔盒落在了书桌里，最后慌慌张张差点迟到，本命年的心理暗示也是一样，人会不自觉地把注意力放在不顺的小事上，忽略那些顺利的时刻，久而久之就形成了“本命年不好过”的固定印象。
网上和身边流传的本命年不顺例子，大多是些生活里的小波折，很少有什么天大的灾难，比如我同事的哥哥本命年，年初换了新工作，前三个月都在适应期，经常加班到很晚，月底发工资时绩效也不高，就觉得是本命年的影响，还有楼下的张阿姨，她儿子本命年，年初报名考驾照，科二考了两次都没通过，就觉得是本命年运气差，其实这些事儿都有具体的原因：新工作需要适应节奏，科二考不过是因为点位没练熟，和本命年根本没直接关系。
很多时候人们会把偶然发生的不顺，和本命年强行绑定，就像有人本命年时丢了钥匙，就认定是本命年带来的坏运气，但其实可能只是自己出门时太匆忙没注意；有人本命年时感冒了，就觉得是本命年体质差，但其实可能只是换季没添衣服，这些看似和本命年相关的不顺，大多是生活里的正常小概率事件,只是被本命年的说法放大了印象。
如果实在觉得本命年心里打鼓，不用刻意去回避什么，反而可以做些能让自己踏实的小事，比如本命年时穿一件自己喜欢的红色衣物，不用是那种夸张的红内衣，就选个红色的袜子或者发圈，只是给自己一个心理安慰，没必要搞得太隆重，也可以在本命年里多做些自己擅长的小事，比如平时喜欢做饭就多研究几道新菜，喜欢养花就把家里的花打理好，这些能带来成就感的小事，能帮你把注意力从“不顺”上移开。
还有个简单的方法，就是把本命年的计划拆成小目标，别给自己太大压力，比如年初想换工作，就先从整理简历开始，每天改一点，慢慢推进，不用想着一下子就成功；想考证书，就每天学一个知识点，不用逼自己熬夜刷题，这样一来，就算遇到小挫折，也不会觉得是本命年的问题,反而会觉得是自己在慢慢进步。
本命年其实就是人生的一个普通年份，就像每一年一样，有开心的事儿也有不顺的事儿，不用把所有不顺都归到本命年头上，与其纠结“为什么不好过”，不如把注意力放在当下的生活里，做些能让自己舒服的小事，遇到不顺就慢慢解决，这样不管是不是本命年,日子都能过得踏实自在。